Abnehmen mit Xani ---> Das FFF-Fitnessstudio

Hi,

vielleicht interessiert Euch ja meine "Abnehmtechnik". Habe ich kürzlich in einem anderen Forum geschrieben und ich zitiere mich mal selbst....

Zitat von Henker

Es gibt sehr viele verschiedene Formen des Heilfastens, aber die meisten sind doch recht gefährlich und unterversorgen den Körper mit den nötigen Vitaminen und Mineralien und bescheren im Anschluss den unerwünschten Jojo-Effekt. Ich habe mich schon lange mit Heilfasten beschäftigt (wenn auch nur in der Theorie), aber nie die passende Kur für mich entdeckt, bis auf eine ...

An dieser Stelle möchte ich die für mich einzig wahre Heilfastenkur vorstellen, die Zitronensaftkur.
Vorab sei gesagt, dass ausnahmslos alle Mediziner und Apotheker von dieser Kur abraten werden, weil sie an einem gesunden Menschen kein Geld mehr verdienen. Und leider werden auch alle in diesem Forum was zu meckern haben, da der Rat eines Schulmediziners(Arztes) "heilig" ist.

Die Zitronensaftkur wurde nicht zum Abnehmen entwickelt, sondern zum Reinigen des Körpers bis in die enlegendste Zelle. Es ist die perfekte Kur für Alkoholiker, Raucher, Drogenabhängige und Fettsüchtige. Man hat während dieser Kur keinen Hunger und keinerlei Mangel- oder Entzugserscheinungen. Blutdruck und Blutzucker stellen sich auf Normalniveau ein. Giftige Schlacken werden ausgespült. Gefäße werden elastisch. Herz- Kreislaufsystem wird stabilisiert. Leber- und Gallenwerte sinken auf Normalniveau. Magersüchtige werden zunehmen und Übergewichtige verlieren ca. 1-1.5kg am Tag! Man sagt: "Das Fett schmilzt dahin!"

Ich habe diese Kur erfolgreich durchgeführt und dabei von 92.5 kg auf 80 kg abgespeckt. Wenn ich aufgrund genetischer Nachteile mein Leben lang leiden müsste, um mein Gewicht zu halten, wäre das ja furchtbar und sinnlos, daher 2mal im Jahr (Frühjahr und Herbst) diese Zitronensaftkur. Danach kannste wieder Fleisch essen, Bier saufen und nächtelang vorm Rechner hocken, ohne den gesamten Lebensstil (wie oben von allen beschrieben) auf furchtbare Art und Weise zu ändern!

Wichtig für Bluthochdruckkranke: Betablocker oder Kalziumantagonisten sollten während dieser Kur nicht eingenommen werden. Wichtig für Diabetiker: Insulinzufuhr sollte auch verringert bis abgesetzt werden innerhalb dieser Zeit. Gewicht, Blutdruck und Blutzucker sind unbedingt zu kontrollieren!

Praktische Durchführung - nur 10 Tage bis zur Heilung in Perfektion:

Der Start:
Man startet die Kur abends mit einer Tasse Sennesblättertee (Abführtee). Nicht zuviel, sonst Krämpfe im Darm. Ab diesem Zeitpunkt gibt es nichts mehr zu essen. Getränke in Form von reinen(!) Kräutertees sind jedoch erlaubt (z.b. Pfefferminze, Kamille,...). Keine vitaminisierten Tees!!

Am ersten Tag wiegt man früh 16g unbehandeltes(!) Meersalz (kein jodiertes oder fluoriziertes Salz) ab und füllt bis zu 1000g abkochtes Leitungwasser dazu. Durch den hohen Salzgehalt nimmt der Körper nichts davon auf, es fliesst komplett durch und spült das Verdauungssystem vollständig durch. Ja, es kommt hinten so raus, wie man es vorn reingeschüttet hat. Es ist ziemlich eklig, einfach Nase zuhalten und schnell wegtrinken. Dabei die Hoffnung nicht aufgeben, dass man bald die Göttlichkeit in sich spürt. Wenn nach ca. 1-2Stunden alles des Salzwassers ausgeschieden ist, kann man sich das erste Kurgetränk zubereiten.
Eine unbehandelte halbe Zitrone auspressen und in ein Glas füllen, zwei Esslöffel Ahornsirup Grad C hinzufügen und alles mit abgekochtem Leitungswasser auffüllen. Auf Wunsch mit etwas gerebeltem Chili abschmecken. Davon trinkt man 6-12 Gläser am Tag. (Grrr, die Zitronen werden teuer.^^) Verspürt man Hunger, trinkt man einfach ein weiteres Glas. Zwischendrin ist Pfefferminztee eine willkommene Abwechslung. Und abends gibt es wieder Tee aus Sennesblättern. Dies macht man nun 10-40Tage, je nach innerem Wohlebfinden.

Also nochmal: 10 Tage lang morgens 1Liter Salzwasser, danach 6-12 dieser Kurgetränke und abends Abführtee.

Wirkungsweise:
Alle Zellen werden durch die Zitrone saubergespült und die Ausscheidung der freigespülten Gifte wird durch das Salzwasser und den Abführtee begünstigt.
In extremen Fällen kann es sein, dass man sich in den ersten 2-3 Tagen "nicht wohlfühlt", das liegt nicht an Mangelerscheinungen, sondern an den frei schwimmenden gelösten Giften im Blut. Ab Tag 4 habe ich mich sauwohl gefühlt.

Man sollte jedoch Blutdruck, Blutzucker und Gewicht täglich protokollieren. Innerhalb dieser Kur dürfen keine Tabletten oder sonstiges eingenommen werden.
Scheiss drauf, wenn der Arzt sagt: "Sie dürfen die Betablocker nicht einfach absetzen!" Schließlich bist Du sein Kunde!

das richtige Ende der Zitronensaftkur:
Die Überleitung nach diesen 10 Tagen in das "normale Leben" ist sehr wichtig. Am Tag 11 trinkt man ausschliesslich frisch gepressten Orangensaft. Ich habe dafür 40 Orangen gebraucht. Ein sehr leckerer tag.^^ Am 12ten Tag beginnt man morgens wieder mit frischem Orangensaft und mittags gibt es das erste Essen: Und zwar abgekochtes Gemüse(frisches!) ohne Gewürze und abends frisches Rohkost. Am 13ten Tag kann man wieder alles nach gewohnter Manier durchführen, auch Kaffee und Zigarette.

Nach diesen 13 Tagen musste ich mir von ausnahmslos allen Leuten, die ich traf, folgendes anhören:
"Man Henker, siehst Du geil aus, was hast Du denn gemacht?"

Anmerkungen...
Ich hatte während dieser Zeit wirklich keinen Hunger, nur Appetit, diese Gefühle muss man gedanklich trennen können. Ich habe vorher und nachher Leberwerte bei einem Arzt abnehmen lassen. Vorher war wegen Alkohol der GPT-Wert um 300% erhöht, nachher Normalniveau, der Arzt schüttelte ungläubig den Kopf. Blutdruch hatte ich 150:90 vorher, nachher 130: 80. Verblüffend musste ich nun kürzlich noch feststellen, dass meine Katzenhaarallergie gänzlich verschwunden ist, lol.

Fragen dazu beantworte ich natürlich gern!

Die Frage ist nun, möchtest Du Dein Leben lang leiden und die Tips meiner Vorredner umsetzen oder möchtest Du nach 14Tagen neu geboren werden, um Eiscreme und Sahne neu zu erleben? Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied!

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Liebe Grüße und viel Erfolg
Henk

Hi,

mittlerweile das 3te Mal. Immer im Frühjahr und im Herbst.

Liebe Grüße
Henker

Interessant schon, aber nachhaltig nur bei häufigem wiederholen.^^

Fasten ist sicher gesund für den Körper, solange es im Rahmen bleibt. Besser wäre natürlich ein allgemein gesünderer Lebenswandel und ausgewogene Ernährung, aber das Übergewicht alleine kann man so sicher bekämpfen. Zur Gesundheit gehören aber auch Bewegung, gesundes Essen und der ganze Rest dazu.

Ich hab 0,8 kg verloren, da die Saisonvorbereitung losgegangen ist

Hi,

oh sorry, der Thread war irgendwie aus dem Auge aus dem Sinn...

Zitat von Adrammelech

Ich habe vor, diese Kur für 15 Tage zu probieren, das ist nicht die Welt, aber es hat mich jetzt irgendwie angespornt, das zu Probieren!
Ich werd es auch nicht des abnehmens wegen probieren, sondern eher um etwas zu entschlacken bzw zu entgiften.
Also um gleich auf den Punkt zu kommen: Wie sieht es mit Fitnesstudio(jeden zweiten Tag), bzw. Laufen (ca 8-10Km 3x pro woche) und Radfahren (jeden Tag zur arbeit und zurück) aus?? ist in dieser zeit das Auspowern erlaubt oder nicht?? Sonst würde ich an ja an Kraft und Form verlieren, bzw. Kondition abbauen...

Die Zitronensaftkur ist auch nicht zum Abnehmen erfunden worden, sondern zum Heilen von Magengeschwüren, hat sich aber als die perfekte Komplettheilung etabliert. Mit Sport auspowern in der Zeit ist nicht so gut, da der Körper mit Entschlacken schon genug strapaziert ist. Und ja, Muskeln werden sich innerhalb dieser Zeit natürlich auch etwas zurückbilden, aber die sind schnell wieder aufgebaut.

Wenn ernsthaftes Interesse besteht, dann solltest Du Dir das folgende Buch kaufen... http://www.amazon.de/Heilung-Z…oks&qid=1248232958&sr=8-4

Liebe Grüße
Henk